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건강정보 모음 (33)

역류성 식도염에 좋은 음식

건강정보 모음 정보모아용 2022. 3. 28. 00:31

역류성 식도염에 대해 알아보고 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 평소에 저녁 늦게 음식을 먹는 습관이 들어 운동을 끝나고 음식을 먹는 습관을 들였더니 갑자기 가슴을 쥐어짜는 통증이 생기더라고요. 그래서 급하게 무슨 일이 생겼나 싶어 병원에 갔는데 진단받았던 게 역류성 식도염이었습니다. 역류성 식도염이란 위의 내용물 또는 위산등이 식도로 역류를 하면서 발생하는 식도의 염증을 말하는데요. 역류성 식도염의 가장 큰 특징은 가슴이 타는 것 같은 통증과 음식물이 올라올 것 같은 구토감을 느끼게 됩니다. 보통은 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이 먹었을 때 잘 생기는 것으로 알려져 있는데요. 물론 역류성 식도염이 심하게 되면 약국에서 파는 제산제도 효과가 있긴 하지만 가정에서 가장 쉽게 대처할 수..

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운동만으로 아픈 허리 정말 나을 수 있나요?

건강정보 모음 정보모아용 2022. 3. 26. 23:58

오늘은 운동으로 아픈 허리가 나을 수 있는지에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 운동을 오래 한 트레이너로써 허리 통증이 많은 분들을 만나기도 하고 재활 운동을 하기도 했지만 저도 허리 통증으로 고생을 많이 했었기 때문에 누구보다 그 고통을 알고 있습니다. 허리 통증을 못 느껴보신 분들은 절대 모르는 통증이기도 하지요. 거기다가 잘 낫지도 않아서 아주 고통스러운 통증 중 하나입니다. 저도 허리 통증 때문에 병원도 가보고 많은 노력을 했지만 결국 저는 허리 통증 때문에 수술도 하지 않고 충분히 일상생활과 운동을 병행하고 있습니다. 허리 통증은 바른 자세와 적절한 코어 강화 운동을 병행하면 나을 수 있습니다. 허리 통증은 감기와 비슷한데요. 감기가 불치병이 아니듯이 충분히 근육을 쉬게 해주고 그냥 놔두면 대부..

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코로나 비대면 진료 방법에 대해 알려드립니다.

건강정보 모음 정보모아용 2022. 3. 25. 00:20

코로나 비대면 진료 방법에 대해 알려드립니다. 지난주 코로나19 양성 판정을 받고 격리에 들어갔습니다. 주변에 친구들도 워낙 많이 걸려서 언젠가 나도 코로나에 걸릴 것이라고 생각은 했지만 이렇게 빨리 걸리 줄은 몰랐네요. 이비인후과에서 신속항원검사 양성 판정후 3일 치 코로나19 약을 받아왔는데요. 대수롭지 않게 생각했던 코로나19 증상은 생각보다 강력했습니다. 첫날 목이 잠기고 열이 나면서 감기와 같은 증상이긴 했는데 두통이 심해졌습니다. 처음 받아왔던 3일 치 약을 다 먹었는데도 낫지를 않아 추가로 약을 먹어야 될 것 같은데 격리 중이라 병원을 갈 수가 없었습니다. 비대면 진료를 통해 약을 처방받아야 하는데 처음 겪는 일이라 참 어렵더라고요. 제가 해본 방법으로 간단하게 비대면 진료를 할 수 있었습니..

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코로나19 생활지원비 신청방법/대상자/준비물

건강정보 모음 정보모아용 2022. 3. 24. 23:47

코로나19 오미크론이 확산되면서 코로나19 생활지원금에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 확진자가 폭증하다 보니 생활지원비 신청금액 등이 수시로 바뀌고 있는 실정인데요. 오늘 제가 포스팅하는 코로나19 생활지원비는 3월 16일 최신 바뀐 내용이니 꼭 확인하시고 신청방법, 대상자, 준비물들을 확인해보시기 바랍니다. 코로나19 생활지원비 지원대상은? 에 따라 코로나 19로 입원 또는 격리 통지를 받은 사람 1) 코로나바이러스감염증-19 확진 환자와 환자와의 접촉 등으로 보건소의 격리, 입원 치료 통지와 격리 해제 통지를 받은 사람(가구단위 지원) 2) 보건소에서 발부한 입원·격리 통지서를 받고 격리(입원)한 자로서 감염병 예방법에 따른 방역수칙, 격리조치를 충실히 이행한 사람 3) 방역수칙 위반으로 처분절차를..

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실생활에 도움되는 유용한 어플

건강정보 모음 정보모아용 2022. 3. 23. 16:27

실 생활에 필요한 앱들을 다운로드하려고 하면 어플이 너무 많아서 아무것도 다운로드하지 못하거나 아무 앱이나 다운 받고 바로 지운 경험이 있는데요. 저 역시도 그런 경험이 너무 자주 있었습니다. 다운받고 지운 어플만 몇 개인지 셀 수가 없는데요. 하지만 이렇게 설치했다가 지워지는 어플이 있다면 계속해서 살아 남아 함께하는 어플들도 있는데요. 이번에 쓰는 포스팅은 내게도 유용한 어플이 다른 사람들에게도 도움이 되길 바라며 적어봅니다. 1. 모바일 팩스, 팩스 어플 업무를 하다 보면 팩스를 받거나 팩스를 보낼 일이 있는데 이럴 때 가장 유용한 앱 중 하나인 모바일 팩스 어플입니다. 간단하게 회원가입 후 사용을 하면 되고 핸드폰 MMS를 이용한 발송으로 핸드폰 요금 내 무료로 팩스를 사용할 수 있는데요. 사용방..

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3월 16일부터 바뀐 코로나19 생활지원비 신청방법

건강정보 모음 정보모아용 2022. 3. 22. 23:56

3월 16일부터 새로 바뀐 코로나 19 생활지원비 신청방법 확인하세요. 코로나 19 신규 확진자가 40만 명이 넘어가면서 코로나19 생활지원금에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 3월 16일부터 새로 바뀐 코로나 19 생활지원비에 대해 알아보고 신청방법, 지원금액에 대해 아래에서 자세히 설명드리겠습니다. 1. 지원대상 감염병 예방 및 관리에 관한 법률에 따라 코로나 바이러스 감염증-19로 입원 또는 격리 통지를 받은 사람 1) 코로나바이러스감염증-19 확진 환자와 환자와의 접촉 등으로 보건소의 격리, 입원 치료 통지와 격리 해제 통지를 받은 사람(가구단위 지원) 2) 보건소에서 발부한 입원·격리 통지서를 받고 격리(입원)한 자로서 감염병 예방법에 따른 방역수칙, 격리조치를 충실히 이행한 사람 3) 방역수칙..

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