'건강정보 모음' 카테고리의 글 목록

건강정보 모음 (33)

환절기 목이 붓고 아플 때 '이것' 드세요

건강정보 모음 정보모아용 2022. 4. 19. 18:37

요즘처럼 일교차가 심해지면 가장 먼저 나타나는 증상을 보면 목이 붓거나 아플 경우인데요. 코로나 때문에 목이 부을 수 있지만 환절기 일교차로 감기 증상에 의해 목이 붓고 아플 수도 있습니다. 물론 목이 많이 붓고 아플 정도면 병원을 가서 약을 복용해야 하는데요. 다만 인후염 증상이 약하고 증상이 심하지 않을 때는 따뜻한 물을 먹거나 목에 좋은 음식 섭취로도 증상 완화에 도움이 됩니다. 오늘은 환절기 목이 붓거나 아플때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목이 붓거나 아플때 먹으면 좋은 음식 4가지 1. 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 하고 열을 내주는 성분을 함유하고 있어서 감기 초기에 먹으면 효과가 좋은 음식 중 하나인데요. 생강에 좋은 성분인 진저론 성분은 감기를 예방해주는 효과가 있고 기침 가래를..

대한민국 숙박대전 숙박 할인 사용처 및 할인 방법

건강정보 모음 정보모아용 2022. 4. 19. 18:07

코로나 거리두기 해제로 여행 가기 참 좋은 시기가 돌아왔습니다. 많은 분들이 코로나로 2년 동안 여행을 많이 가지 못했는데 정부에서 관광업계에 도움이 되기 위해 대한민국 숙박 대전 숙박 할인을 진행한다는 소식이 있어 오늘 포스팅에서 자세히 알려드리겠습니다. 이번 대한믹국 숙박 대전은 온라인 여행사 총 49개사를 통해서 국내 숙박시설을 예약할 때 2만 원에서 3만 원 할인받을 수 있는 할인권을 제공해주는데요. 할인 권외에도 여행사 채널별로 특별 프로모션도 진행되어 비교 검색만 잘하면 어느 때 보다 저렴한 비용으로 숙박을 할 수 있게 되었습니다. 그럼 지금부터 자세하게 대한민국 숙박대전 숙박할인권 이용방법과 각종 혜택 등에 대해 알려드리겠습니다. 대한민국 숙박대전 할인권 어떻게 사용하나? 숙박 할인권은 다음..

콜레스테롤 정상 수치는? 콜레스테롤 낮추는 음식

건강정보 모음 정보모아용 2022. 4. 8. 06:49

1년에 한 번 건강검진을 하는 편인데 건강검진 결과지에 신경 써야 할 부분이 바로 콜레스테롤 수치입니다. 혈액에 콜레스테롤이 많아지면 혈전이 잘 생기게 되고 혈전이 뇌혈관을 돌다가 막히면 뇌졸중을 유발하며, 심장혈관을 돌다가 막으면 심근경색을 유발하는 등 우리의 생명과 직결되는 병을 야기하기 때문입니다. 콜레스테롤 수치는 HDL콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 나뉘어집니다. 여기서 HDL콜레스테롤은 몸에 유익한 콜레스테롤이므로 수치가 높으면 좋고 나머지 항목들은 수치가 높으면 심혈관 건강에 위험하니 꼭 관리를 하셔야 합니다. 콜레스테롤 정상 수치는? 총 콜레스테롤 정상 수치는 200mg/dl 미만이어야 하고 LDL은 130 미만, HDL은 남성은 40, 여성은 50 이상이 정상입니..

기침 목 기관지에 좋은 도라지배즙 효능

건강정보 모음 정보모아용 2022. 4. 8. 00:25

요즘처럼 환절기에는 실내와 실외의 온도차가 심해지고 낮과 밤의 일교차가 심하기 때문에 감기에 걸리기 쉬운데요. 이런 환절기에는 기관지 점막이 건조하게 되고 세균이 몸에 쉽게 침투하기 때문에 기관지염이나 기관지 질환에 노출되기 쉽습니다. 이렇게 봄철 환절기 기관지 건강을 관리하기 위해서는 도라지와 배가 도움이 될 수 있습니다. 도라지와 배는 옛날부터 기관지에 좋은 음식으로 널리 쓰여 왔는데요. 배와 도라지는 기관지의 점액 분비를 촉진시켜 점막을 튼튼하게 하여 가래, 기침 등을 예방한다고 합니다. 그럼 지금부터 자세하게 도라지배즙 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 호흡기 질환 및 감기 예방 평소에 기관지 질환이 있거나 비염들이 있는 분들은 환절기에 기관지가 더 건조해져서 증상이 심해지는데요. 배에 들어 있..

최신 보이스피싱 범죄 유형과 대처방안 알아보기

건강정보 모음 정보모아용 2022. 4. 7. 19:06

요즘 보이스피싱 범죄가 기승을 부리고 있는데요. 경찰청에 따르면, 지난해 경찰이 접수한 보이스 피싱 범죄는 3만 건으로 피해금액은 무려 약 7천억 원에 달한다고 합니다. 날이 갈수로 보이스피싱 범죄 유형이 치밀해지고 있고 미성년자와 성인 할 것 없이 보시스 피싱에 전달책으로 연루되는 것도 큰 문제가 되고 있습니다. 오늘은 최신 보이스피싱 범죄 유형들을 살펴보고 대처방안에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 최신 보이스피싱 범죄 유형 1) 자녀를 가장한 기프트카드/ 문화상품권 보이스피싱 - 요즘 가장 유행하는 보이스 피싱 방법인데요. 보통 카톡 메세지로 자녀를 가장하여 핸드폰이 깨져서 편의점에서 기프트카드나 문화상품권을 구매해서 일련번호 등을 알려달라고 합니다. " 엄마 나 핸드폰이 깨져서 핸드폰으로 연락..

보약보다 좋은 이 운동! 이것 만큼은 꼭 해보세요

건강정보 모음 정보모아용 2022. 4. 5. 19:46

운동은 평소 생활이며 습관이 돼야 합니다. 일상에서 건강을 유지하고 제대로 살아가기 위해 필요한 기본 조건은 체력이고 요즘 같은 코로나 시국에 외부 운동이 힘들 때 가장 간단하게 할 수 있는 운동은 단연 스쿼트 운동입니다. 오늘은 체지방을 태워주고 혈당을 낮춰주는 스쿼트 운동에 대해 알아보고, 스쿼트 운동 효과에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 온몸의 체지방을 태워주는 하체근력운동 스쿼트는 무릎을 구부린 상태를 뜻합니다. 관절의 힘보다는 근육의 힘이 아주 중요한 자세인데요. 많은 분들이 단순히 하체운동으로 알고 있지만 실제로는 하체뿐 아니라 온 몸 전체 근육을 사용하기 때문에 전신운동에 가깝습니다. 우리 몸의 많은 근육들이 개입되고 체중을 이겨내야 하기 때문에 몸 전체에 자극을 주게 됩니다. 온몸 전신을 ..

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